体質改善5週間目、体重の推移

3週間目終了 前回の2月3日(日)から1週間経過。 また体重の経過を報告します。 ちなみに前回の数値は以下でした。 体重:80.4kg BMI:23.5 体脂肪:19.5% 内臓脂肪:9.0 筋肉:35.1kg 代謝:1935kcal これが2月9日はこんな数値になりました。 体重:79.3kg BMI:23.2 体脂肪:22.0% 内臓脂肪:9.5 筋肉:33.4kg 代謝:1849kcal 実 […]

iPhoneに入れて聴きまくりたい90年代J-POP10曲(男性編)

カセットテープに詰め込んだ時代 今の若い方には想像もつかないかもですが、ほんの20年ほど前。 当時は今のようにインターネットで音源ダウンロード・・・という時代でなく、CDを買ったり、レンタルしてそれをカセットテープに録音して、それをウォークマンに入れて聞きまくっていたんですよね(笑) 最近TSUTAYAがどんどん、CDレンタルから撤退しているこの時代。 あの頃を少し懐かしんでみようと、当時の懐かし […]

体質改善4週間目、体重の推移

3週間目終了 前回の1月27日(日)から1週間経過。 また体重の経過を報告します。 ちなみに前回の数値は以下でした。 体重:81.7kg BMI:23.9 体脂肪:20.0% 内臓脂肪:9.0 筋肉:35.5kg 代謝:1965kcal これが2月3日はこんな数値になりました。 体重:80.4kg BMI:23.5 体脂肪:19.5% 内臓脂肪:9.0 筋肉:35.1kg 代謝:1935kcal […]

体質改善4週間目、肝機能全て正常に戻りました

再検査の結果 この健康ネタを始めたのは1月9日。 その日、返ってきた昨年12月に受けた健康診断で、肝機能障害を指摘され、過去最悪の「要精密検査」と書かれたので、禁酒やカロリーコントロール、筋トレを続け、3週間後の1月27日に再検査へ行き、その結果を本日2月2日に受け取りにいってきました。 ちなみに1月9日の結果はこんな状態でした。 ALTという値が基準値を大きくオーバーしていました。 それが今回こ […]

体質改善3週間目、再検査行きました

3週間目終了 前回の1月18日(金)から1週間経過。 その途中経過を報告します。 ちなみに前回の数値は以下でした。 体重:81.1kg BMI:23.7 体脂肪:19.3% 内臓脂肪:9.0 筋肉:35.5kg 代謝:1958kcal これが1月27日はこんな数値になりました。 体重:81.7kg BMI:23.9 体脂肪:20.0% 内臓脂肪:9.0 筋肉:35.5kg 代謝:1965kcal […]

体質改善2週間目を終えて

二週間目終了 前回の1月11日(金)から1週間経過。 その途中経過を報告します。 ちなみに前回の数値は以下でした。 体重:82.6kg BMI:24.2 体脂肪:21.8% 内臓脂肪:9.5 筋肉:34.9kg 代謝:1960kcal これが1月18日はこんな数値になりました。 体重:81.1kg BMI:23.7 体脂肪:19.3% 内臓脂肪:9.0 筋肉:35.5kg 代謝:1958kcal […]

健康管理にヘルスメーター買ってみた

体質改善管理のために 体重計をもっていないので、新たに買おうと。 ホームセンターやスーパー回りましたが、最後はビックカメラで購入。 買ったのは埼玉に本社を構える、株式会社ドリテック(1997年設立)の「レイズ BS-246」です。 安価の割に機能が豊富(体重だけでなく、BMIや体脂肪率等を計測)。 本体重量も700グラムとかなり軽量だったので、家に持ち帰りやすかったのでこの商品に決めました。 設定 […]

体質改善1週間目を終えて

一週間目終了 まぁ厳密に言えば、1月9日(火)に結果が返ってきてそれからの対応だから厳密には1月11日(金)で4日分ですが(汗) とりあえず食べるお米の量(1日分)を、これまでの1.7合から1.5合に。 夜はお米を食べずに、消化のよい「うどん」とあと海藻を加えたサラダに。 朝は目覚めにコップ1杯の水。 あとはご飯と納豆、しじみ味噌汁。 それにガセリ菌のヨーグルトとトマトジュースといった生活。 あと […]

健康診断でALT(GPT)が高いと診断された話

ALT(GPT)とは 肝機能の検査で「γ-GTP」は有名ですが、最近はALT(GPT)やAST(GOT)といった値も出す診療所が多く、今年(2018年)の健康診断でこのALTに異常が認められてしまいました・・・ 調べるとALTは肝臓に多い物質で、肝臓になんらかのトラブルがあると、その物質が血液中に流れ出してしまうようで、それが血液検査で引っかかってしまったようです。 自覚してること 私、10年くら […]

ゆるーく検証。音楽におけるインターネットの功罪

突然ですが私、仕事はWeb制作会社につとめています。 比較的初期に近い頃からですね。 同じ業界の方であれば分かって頂けると思いますが、Netscape Navigator4.7に手を焼き、Internet Explorer6が最新で、Tableでガリガリと透過GIFをブチこんで、これからはFlashが世の中を席捲するはずだ! なんて息巻いて頃です。 そんなインターネット業界人として、音楽にどのよう […]

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