体質改善20週間目、体重の推移
前回の5月18日（土）から1週間後の数値です。
ちなみに前回の数値は以下でした。
体重：75.7kg
BMI：22.1
体脂肪：15.7%
内臓脂肪：8.0
筋肉：35.0kg
代謝：1855kcal
BMI：22.1
体脂肪：15.7%
内臓脂肪：8.0
筋肉：35.0kg
代謝：1855kcal
これが5月25日はこんな数値になりました。
体重：74.4kg
BMI：21.8
体脂肪：15.2%
内臓脂肪：8.0
筋肉：35.0kg
代謝：1823kcal
BMI：21.8
体脂肪：15.2%
内臓脂肪：8.0
筋肉：35.0kg
代謝：1823kcal
今この記事を書いてるのは、27日（月）の早朝ですが、前日26日も体重は74.6kgと、2日続けて74キロ台。
75台をキープしようとしてるので、逆に落ちすぎていますね（汗）
まぁ、2日間とも昼は野球観戦で、ちゃんと食べてなかったので、平日になれば75後半から76の前半に抑えられているはずです（汗）
まぁ、いよいよ暑い夏が始まりましたが、今年はお腹も減っ込み、中年体型を解消できているので、気持ちも少し晴れやかです♪
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目次
体質の変化表
| 体重 | 体脂肪 | 内臓脂肪 | |
|---|---|---|---|
| 5月25日 | 74.4kg | 15.2% | 8.0 |
| 5月18日 | 75.7kg | 15.7% | 8.0 |
| 5月11日 | 75.2kg | 19.6% | 9.0 |
| 5月4日 | 75.6kg | 16.0% | 8.5 |
| 4月27日 | 76.1kg | 18.1% | 8.5 |
| 4月20日 | 76.2kg | 17.3% | 8.5 |
| 4月13日 | 76.3kg | 17.5% | 8.5 |
| 4月13日 | 76.3kg | 17.5% | 8.5 |
| 4月6日 | 77.5kg | 18.1% | 8.5 |
| 3月30日 | 77.1kg | 18.7% | 9.0 |
| 3月23日 | 78.5kg | 17.9% | 8.5 |
| 3月16日 | 77.9kg | 19.6% | 9.0 |
| 3月9日 | 78.5kg | 19.8% | 9.0 |
| 3月2日 | 77.7kg | 19.1% | 9.0 |
| 2月23日 | 78.8kg | 19.2% | 9.0 |
| 2月16日 | 78.9kg | 19.5% | 9.0 |
| 2月9日 | 79.3kg | 22.0% | 9.5 |
| 2月3日 | 80.4kg | 19.5% | 9.0 |
| 1月27日 | 81.7kg | 20.0% | 9.0 |
| 1月18日 | 81.1kg | 19.3% | 9.0 |
| 1月11日 | 82.6kg | 21.8% | 9.5 |
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