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体質改善27週間目、体重の推移
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体質改善24週間目、体重の推移

体質改善24週間目、体重の推移

前回の6月15日（土）から1週間後の数値です。

ちなみに前回の数値は以下でした。

体重：75.3kg
BMI：22.0
体脂肪：17.8%
内臓脂肪：8.5
筋肉：33.6kg
代謝：1801kcal

これが6月22日はこんな数値になりました。

体重：75.7kg
BMI：22.1
体脂肪：16.9%
内臓脂肪：8.5
筋肉：34.3kg
代謝：1832kcal

最近、少し「ダラケ」ているなぁという自覚があります。
体重やその他もろもろ、数値は特段問題ないのですが、少し冬の健康診断に向って、早めに意識して再度自分に緊張感を課して過ごしていきたいですね。

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目次

体質の変化表

体重 体脂肪 内臓脂肪
6月22日 75.7kg 16.9% 8.5
6月15日 75.3kg 17.8% 8.5
6月8日 74.3kg 16.9% 8.5
6月1日 75.3kg 16.1% 8.0
5月25日 74.4kg 15.2% 8.0
5月18日 75.7kg 15.7% 8.0
5月11日 75.2kg 19.6% 9.0
5月4日 75.6kg 16.0% 8.5
4月27日 76.1kg 18.1% 8.5
4月20日 76.2kg 17.3% 8.5
4月13日 76.3kg 17.5% 8.5
4月13日 76.3kg 17.5% 8.5
4月6日 77.5kg 18.1% 8.5
3月30日 77.1kg 18.7% 9.0
3月23日 78.5kg 17.9% 8.5
3月16日 77.9kg 19.6% 9.0
3月9日 78.5kg 19.8% 9.0
3月2日 77.7kg 19.1% 9.0
2月23日 78.8kg 19.2% 9.0
2月16日 78.9kg 19.5% 9.0
2月9日 79.3kg 22.0% 9.5
2月3日 80.4kg 19.5% 9.0
1月27日 81.7kg 20.0% 9.0
1月18日 81.1kg 19.3% 9.0
1月11日 82.6kg 21.8% 9.5