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体質改善27週間目、体重の推移
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体質改善18週間目、体重の推移

体質改善18週間目、体重の推移

前回の5月3日（土）から1週間後の数値です。
令和最初の体重の経過を報告します。

ちなみに前回の数値は以下でした。

体重：75.6kg
BMI：22.1
体脂肪：16.0%
内臓脂肪：8.0
筋肉：34.8kg
代謝：1848kcal

これが5月3日はこんな数値になりました。

体重：75.2kg
BMI：22.0
体脂肪：19.6%
内臓脂肪：9.0
筋肉：32.6kg
代謝：1762kcal

5月2日は久しぶりに飲み会で、やや暴飲暴食気味・・・
体重以外で数字が悪くなってしまいました・・・

筋肉が急に減ることはないと思うので、これは誤差だと思いますが、体脂肪が少し上がっているようですね・・・
まぁこれも急に2キロほど上がったり、下がったりするものでもないので誤差と思いますが。。。

体重は順調にキープできているので、また頑張ります！

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目次

体質の変化表

体重 体脂肪 内臓脂肪
5月10日 75.2kg 19.6% 9.0
5月3日 75.6kg 16.0% 8.5
4月27日 76.1kg 18.1% 8.5
4月20日 76.2kg 17.3% 8.5
4月13日 76.3kg 17.5% 8.5
4月13日 76.3kg 17.5% 8.5
4月6日 77.5kg 18.1% 8.5
3月30日 77.1kg 18.7% 9.0
3月23日 78.5kg 17.9% 8.5
3月16日 77.9kg 19.6% 9.0
3月9日 78.5kg 19.8% 9.0
3月2日 77.7kg 19.1% 9.0
2月23日 78.8kg 19.2% 9.0
2月16日 78.9kg 19.5% 9.0
2月9日 79.3kg 22.0% 9.5
2月3日 80.4kg 19.5% 9.0
1月27日 81.7kg 20.0% 9.0
1月18日 81.1kg 19.3% 9.0
1月11日 82.6kg 21.8% 9.5