体質改善17週間目、体重の推移
前回の4月27日（土）から1週間後の数値です。 令和最初の体重の経過を報告します。 ちなみに前回の数値は以下でした。 体重：76.1kg BMI：22.2 体脂肪：18.1% 内臓脂肪：8.5 筋肉：33.8kg 代謝：1821kcal これが5月3日はこんな数値になりました。 体重：75.6kg BMI：22.1 体脂肪：16.0% 内臓脂肪：8.0 筋肉：34.8kg 代謝：1848kcal […]
健康
体質改善16週間目、体重の推移
すっかり更新を忘れていました・・・ サクッと報告だけ・・・ 前回の4月20日（土）から1週間後の数値です。 また体重の経過を報告します。 ちなみに前回の数値は以下でした。 体重：76.2kg BMI：22.3 体脂肪：17.3% 内臓脂肪：8.5 筋肉：34.3kg 代謝：1839kcal これが4月27日はこんな数値になりました。 体重：76.1kg BMI：22.2 体脂肪：18.1% 内臓脂 […]
体質改善15週間目、体重の推移
前回の4月13日（土）から1週間経過。 また体重の経過を報告します。 ちなみに前回の数値は以下でした。 体重：76.3kg BMI：22.3 体脂肪：17.5% 内臓脂肪：8.5 筋肉：34.3kg 代謝：1841kcal これが4月20日はこんな数値になりました。 体重：76.2kg BMI：22.3 体脂肪：17.3% 内臓脂肪：8.5 筋肉：34.3kg 代謝：1839kcal そしてついに […]
100日連続で禁酒をやってみた感想
元は2018年11月に受診した健康診断で、人生初の「要精密検査」になってしまったことで、一度アルコールを断とう。 つい数年前に買ったはずのパンツもサイズが合わなくなり、全然履けなくなっていたほどに、だらしない腹回りになっていたことにも気が付かないフリをしてきましたが、この際、しっかりとただ体重を落とすだけでなく、昔のように鍛えた引き締まった身体を取り戻そうと思い、禁酒生活をはじめました。 当初は1 […]
体質改善14週間目、体重の推移
前回の4月6日（土）から1週間経過。 また体重の経過を報告します。 ちなみに前回の数値は以下でした。 体重：77.5kg BMI：22.7 体脂肪：18.1% 内臓脂肪：8.5 筋肉：34.5kg 代謝：1868kcal これが4月13日はこんな数値になりました。 体重：76.3kg BMI：22.3 体脂肪：17.5% 内臓脂肪：8.5 筋肉：34.3kg 代謝：1841kcal まず連続休肝日 […]
体質改善13週間目、体重の推移
前回の3月30日（土）から1週間経過。 また体重の経過を報告します。 ちなみに前回の数値は以下でした。 体重：77.1kg BMI：22.5 体脂肪：18.7% 内臓脂肪：9.0 筋肉：34.0kg 代謝：1842kcal これが4月6日はこんな数値になりました。 体重：77.5kg BMI：22.7 体脂肪：18.1% 内臓脂肪：8.5 筋肉：34.5kg 代謝：1868kcal そしてこのブロ […]
体質改善12週間目、体重の推移
前回の3月23日（土）から1週間経過。 また体重の経過を報告します。 ちなみに前回の数値は以下でした。 体重：78.5kg BMI：22.9 体脂肪：17.9% 内臓脂肪：8.5 筋肉：35.1kg 代謝：1902kcal これが3月23日はこんな数値になりました。 体重：77.1kg BMI：22.5 体脂肪：18.7% 内臓脂肪：9.0 筋肉：34.0kg 代謝：1842kcal 禁酒もこの記 […]
体質改善11週間目、体重の推移
前回の3月16日（土）から1週間経過。 また体重の経過を報告します。 ちなみに前回の数値は以下でした。 体重：77.9kg BMI：22.8 体脂肪：19.6% 内臓脂肪：9.0 筋肉：33.9kg 代謝：1849kcal これが3月23日はこんな数値になりました。 体重：78.5kg BMI：22.9 体脂肪：17.9% 内臓脂肪：8.5 筋肉：35.1kg 代謝：1902kcal この記事を書 […]
体質改善10週間目、体重の推移
前回の3月9日（土）から1週間経過。 また体重の経過を報告します。 ちなみに前回の数値は以下でした。 体重：78.5kg BMI：22.9 体脂肪：19.8% 内臓脂肪：9.0 筋肉：34.1kg 代謝：1865kcal これが3月16日はこんな数値になりました。 体重：77.9kg BMI：22.8 体脂肪：19.6% 内臓脂肪：9.0 筋肉：33.9kg 代謝：1849kcal 一喜一憂しても […]
体質改善9週間目、体重の推移
前回の3月2日（土）から1週間経過。 また体重の経過を報告します。 ちなみに前回の数値は以下でした。 体重：77.7kg BMI：22.7 体脂肪：19.1% 内臓脂肪：9.0 筋肉：34.0kg 代謝：1854kcal これが3月9日はこんな数値になりました。 体重：78.5kg BMI：22.9 体脂肪：19.8% 内臓脂肪：9.0 筋肉：34.1kg 代謝：1865kcal 前回より体重は増 […]