体質改善19週間目、体重の推移
前回の5月11日(土)から1週間後の数値です。
ちなみに前回の数値は以下でした。
体重:75.2kg
BMI:22.0
体脂肪:19.6%
内臓脂肪:9.0
筋肉:32.6kg
代謝:1762kcal
BMI:22.0
体脂肪:19.6%
内臓脂肪:9.0
筋肉:32.6kg
代謝:1762kcal
これが5月18日はこんな数値になりました。
体重:75.7kg
BMI:22.1
体脂肪:15.7%
内臓脂肪:8.0
筋肉:35.0kg
代謝:1855kcal
BMI:22.1
体脂肪:15.7%
内臓脂肪:8.0
筋肉:35.0kg
代謝:1855kcal
安定しています。
引き続きこの体系を次は持続できるように、今も節制をしています。
このブログを書いているのは19日(日)の22時半頃。
この2日間、ずっと趣味の高校野球観戦のために朝4時に起きていて、頭が回っていないので、また細かなお話は次週にさせていただきます(汗)
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目次
体質の変化表
体重 | 体脂肪 | 内臓脂肪 | |
---|---|---|---|
5月18日 | 75.7kg | 15.7% | 8.0 |
5月11日 | 75.2kg | 19.6% | 9.0 |
5月4日 | 75.6kg | 16.0% | 8.5 |
4月27日 | 76.1kg | 18.1% | 8.5 |
4月20日 | 76.2kg | 17.3% | 8.5 |
4月13日 | 76.3kg | 17.5% | 8.5 |
4月13日 | 76.3kg | 17.5% | 8.5 |
4月6日 | 77.5kg | 18.1% | 8.5 |
3月30日 | 77.1kg | 18.7% | 9.0 |
3月23日 | 78.5kg | 17.9% | 8.5 |
3月16日 | 77.9kg | 19.6% | 9.0 |
3月9日 | 78.5kg | 19.8% | 9.0 |
3月2日 | 77.7kg | 19.1% | 9.0 |
2月23日 | 78.8kg | 19.2% | 9.0 |
2月16日 | 78.9kg | 19.5% | 9.0 |
2月9日 | 79.3kg | 22.0% | 9.5 |
2月3日 | 80.4kg | 19.5% | 9.0 |
1月27日 | 81.7kg | 20.0% | 9.0 |
1月18日 | 81.1kg | 19.3% | 9.0 |
1月11日 | 82.6kg | 21.8% | 9.5 |
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