体質改善10週間目、体重の推移

前回の3月9日（土）から1週間経過。
また体重の経過を報告します。

ちなみに前回の数値は以下でした。

これが3月16日はこんな数値になりました。

一喜一憂しても仕方ない感じになってきていますね（笑）
実はこの週は、何回か体脂肪率が17パーセント台を記録し、内臓脂肪も8.5だったんですが、週末に近づきこの数字になりました。

しかし、最近は腕立て一日300回（100回を朝夕で3セット）、腹筋＆スクワットが60回と90回（同じく朝夕で3セット）。
朝夕にそれぞれ10回づつ腹筋ローラーを転がしているのですが、筋肉量が付いたり下がったり。
まぁこれはヘルスメーターのバグでしょうね（笑）

ただ前進している感じは確実にあります。

ここからさらに続ければ、夏には相当引き締まったボディが完成しそうです♪
あっ、今日で連続禁酒も70日になっていました。
ここまで来れば大台の100日連続目指そうかな・・・

体質の変化表