体質改善17週間目、体重の推移

体質改善17週間目、体重の推移

前回の4月27日(土)から1週間後の数値です。
令和最初の体重の経過を報告します。

ちなみに前回の数値は以下でした。

体重:76.1kg
BMI:22.2
体脂肪:18.1%
内臓脂肪:8.5
筋肉:33.8kg
代謝:1821kcal

これが5月3日はこんな数値になりました。

体重:75.6kg
BMI:22.1
体脂肪:16.0%
内臓脂肪:8.0
筋肉:34.8kg
代謝:1848kcal

スタートした時1月11日は82.6キロあったので、4か月ほどで丁度7キロ落ちました。
これから夏に入って、薄着になっていくので、だらしなかった腹回りがスッキリして、自分でしっかりと筋肉がついてきたことを認識できるのは、正直、男らしい身体になってきたなと思います(笑)。

もう、すっかり生の一部になって、苦痛でもなんでもないので、引き続きこの体系を今度は意地していかなきゃですね♪

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体質の変化表

体重 体脂肪 内臓脂肪
5月3日 75.6kg 16.0% 8.5
4月27日 76.1kg 18.1% 8.5
4月20日 76.2kg 17.3% 8.5
4月13日 76.3kg 17.5% 8.5
4月13日 76.3kg 17.5% 8.5
4月6日 77.5kg 18.1% 8.5
3月30日 77.1kg 18.7% 9.0
3月23日 78.5kg 17.9% 8.5
3月16日 77.9kg 19.6% 9.0
3月9日 78.5kg 19.8% 9.0
3月2日 77.7kg 19.1% 9.0
2月23日 78.8kg 19.2% 9.0
2月16日 78.9kg 19.5% 9.0
2月9日 79.3kg 22.0% 9.5
2月3日 80.4kg 19.5% 9.0
1月27日 81.7kg 20.0% 9.0
1月18日 81.1kg 19.3% 9.0
1月11日 82.6kg 21.8% 9.5