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体質改善27週間目、体重の推移
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体質改善13週間目、体重の推移

体質改善13週間目、体重の推移

前回の3月30日（土）から1週間経過。
また体重の経過を報告します。

ちなみに前回の数値は以下でした。

体重：77.1kg
BMI：22.5
体脂肪：18.7%
内臓脂肪：9.0
筋肉：34.0kg
代謝：1842kcal

これが4月6日はこんな数値になりました。

体重：77.5kg
BMI：22.7
体脂肪：18.1%
内臓脂肪：8.5
筋肉：34.5kg
代謝：1868kcal

そしてこのブログを書いている時点で、すでに91日連続禁酒も達成。
もう100日行くことはほぼ間違いなしです。

体重も実はこの1週間、1日だけですが76.7も出ました。
一応目標を75キロにしているので、引き続きがんばります。

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目次

体質の変化表

体重 体脂肪 内臓脂肪
4月6日 77.5kg 18.1% 8.5
3月30日 77.1kg 18.7% 9.0
3月23日 78.5kg 17.9% 8.5
3月16日 77.9kg 19.6% 9.0
3月9日 78.5kg 19.8% 9.0
3月2日 77.7kg 19.1% 9.0
2月23日 78.8kg 19.2% 9.0
2月16日 78.9kg 19.5% 9.0
2月9日 79.3kg 22.0% 9.5
2月3日 80.4kg 19.5% 9.0
1月27日 81.7kg 20.0% 9.0
1月18日 81.1kg 19.3% 9.0
1月11日 82.6kg 21.8% 9.5