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体質改善27週間目、体重の推移
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体質改善20週間目、体重の推移

体質改善20週間目、体重の推移

前回の5月18日（土）から1週間後の数値です。

ちなみに前回の数値は以下でした。

体重：75.7kg
BMI：22.1
体脂肪：15.7%
内臓脂肪：8.0
筋肉：35.0kg
代謝：1855kcal

これが5月25日はこんな数値になりました。

体重：74.4kg
BMI：21.8
体脂肪：15.2%
内臓脂肪：8.0
筋肉：35.0kg
代謝：1823kcal

今この記事を書いてるのは、27日（月）の早朝ですが、前日26日も体重は74.6kgと、2日続けて74キロ台。

75台をキープしようとしてるので、逆に落ちすぎていますね（汗）
まぁ、2日間とも昼は野球観戦で、ちゃんと食べてなかったので、平日になれば75後半から76の前半に抑えられているはずです（汗）

まぁ、いよいよ暑い夏が始まりましたが、今年はお腹も減っ込み、中年体型を解消できているので、気持ちも少し晴れやかです♪

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目次

体質の変化表

体重 体脂肪 内臓脂肪
5月25日 74.4kg 15.2% 8.0
5月18日 75.7kg 15.7% 8.0
5月11日 75.2kg 19.6% 9.0
5月4日 75.6kg 16.0% 8.5
4月27日 76.1kg 18.1% 8.5
4月20日 76.2kg 17.3% 8.5
4月13日 76.3kg 17.5% 8.5
4月13日 76.3kg 17.5% 8.5
4月6日 77.5kg 18.1% 8.5
3月30日 77.1kg 18.7% 9.0
3月23日 78.5kg 17.9% 8.5
3月16日 77.9kg 19.6% 9.0
3月9日 78.5kg 19.8% 9.0
3月2日 77.7kg 19.1% 9.0
2月23日 78.8kg 19.2% 9.0
2月16日 78.9kg 19.5% 9.0
2月9日 79.3kg 22.0% 9.5
2月3日 80.4kg 19.5% 9.0
1月27日 81.7kg 20.0% 9.0
1月18日 81.1kg 19.3% 9.0
1月11日 82.6kg 21.8% 9.5